Kurs Podstawowy Narciarstwa Wysokogórskiego

Czas trwania kursu:  3 dni,   Cena 760 zł

  ZGŁOŚ SIĘ

Kurs Ski Tourowy

 

[ Lista terminów ]          Program ]         Formularz zgłoszenia ]

 Dla kogo:

Kurs jest przeznaczony dla osób, które chcą rozpocząć przygodę ze skituringiem/narciarstwem wysokogórskim w Tatrach a posiadają już dobre umiejętności  na nartach zjazdowych (dla orientacji: zjazd z Kasprowego Wierchu nie powinien stanowić żadnego problemu, bardzo wskazana jest umiejętność jazdy równoległej krótkim skrętem).

Warunki uczestnictwa w kursie:

  • ukończone 18 lat,
  • dobre umiejętności narciarskie,
  • brak przeciwwskazań zdrowotnych (ortopedycznych, kardiologicznych, neurologicznych, ciąży).

Czego możesz się nauczyć:

Na kursie poznasz techniki jakie różnią NW od narciarstwa zjazdowego (jazda w terenie, w głębokim śniegu, obskok itp.), nauczysz się też prawidłowo i efektywnie podchodzić na nartach i bez nich. Ponadto poznasz elementy  partnerskiego ratownictwa lawinowego oraz nauczysz ograniczać ryzyko lawinowe. Dowiesz się też jak planować wyjścia w teren w zespole. Oprócz tego nauczysz się optymalnie wykorzystywać  sprzęt skiturowy.

Terminy (2018):

  • 09.02 do 11.02. 2018
  • 16.02 do 18.02. 2018
  • 23.02 do 25.02. 2018
  • 09.03 do 11.03. 2018
  • 16.03 do 18.03. 2018
  • 23.03 do 25.03. 2018
  • 06.04 do 08.04. 2018
  • 13.04 do 15.04. 2018
  • 20.04 do 22.04. 2018
  • termin na zamówienie – przy zgłoszeniu grupowym (min. 4 osoby)

Czas trwania kursu:

  • zaczynamy około 20.00 wykładem wprowadzającym,
  • kończymy około 16.00

Cena: 

  • 760 zł
  • Cena obejmuje: 3 dni szkolenia + ubezpieczenie KL, NW.
  • Cena nie obejmuje: dojazdu, noclegu, wyżywienia, wypożyczenia sprzętu, ewentualnych biletów na Kasprowy Wierch.

Liczba uczestników: 4-6

Wyposażenie, które każdy uczestnik powinien mieć ze sobą: 

  • narty skiturowe,
  • foki,
  • kije,
  • buty skiturowe,
  • gogle,
  • plecak 40l,
  • mapa Tatr, 
  • okulary przeciwsłoneczne,
  • odpowiednia odzież (lekka i oddychająca).

Co zapewniamy:  zestawy lawinowe, kaski, czekany, plecaki wypornościowe,  nocleg w COS PZA Betlejemka, Ubezpieczenie KL i NW,  opiekę wykwalifikowanego instruktora PZA,

Kto prowadzi zajęcia:

Mikołaj Bielański – Instruktor Narciarstwa Wysokogórskiego PZA, ratownik TOPR, Instruktor Narciarstwa PZN, wykładowca Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, członek Klubu Wysokogórskiego Zakopane.

Uwaga: organizator zastrzega sobie prawo do:

  • zmiany terminu  lub nierozpoczęcia kursu w przypadku nieodpowiednich warunków pogodowych, albo nieuzbierania się minimalnej liczby uczestników kursu (min 4 osoby)  

 

PROGRAM PODSTAWOWEGO KURSU  NARCIARSTWA WYSOKOGÓRSKIEGO

0. DZIEŃ  –20.00 wieczorem po przybyciu i zakwaterowaniu kursantów : omówienie programu kursu, kontrola i weryfikacja sprzętu

1. DZIEŃ (techniki narciarskie)

Zajęcia praktyczne:

Obsługa ABC lawinowego, group check, zasady poruszania się na nartach turowych( podchodzenie – zakładanie śladu, zwroty, przepinki, podstawowe techniki zjazdu w terenie, użycie harszli) –  ćwiczenia, weryfikacja umiejętności narciarskich najpierw na stoku i później poza trasą

Wykłady: 

  • Zasady poruszania się na nartach turowych: podchodzenie i podstawowe techniki zjazdu,
  • Obsługa lawinowego ABC, działanie detektora
  • Sprzęt i wyposażenie w narciarstwie wysokogórskim

 2. DZIEŃ (lawinowo – techniczny)

Zajęcia praktyczne:

  • Podstawowe ratownictwo lawinowe: poszukiwanie z użyciem detektora  zasypanego i 2 zasypanych z funkcją markowania, zasady sondowania i odkopywania – w trakcie dotarcia i powrotu z miejsca ćwiczeń lawinowych doskonalenie technik narciarskich z dnia 1
  • Posługiwanie się w rakami, z czekanem,

Wykłady:           

  • podstawy ratownictwa lawinowego, 
  • podstawy orientacji w terenie – użycie mapy i kompasu,

3. DZIEŃ (wycieczka szkoleniowa)

Zajęcia praktyczne:

  • Wycieczka szkoleniowa: taktyka poruszania się w terenie zagrożonym lawinami, elementy nawigacji (czytanie mapy, orientacja w terenie, posługiwanie się kompasem) oraz: doskonalenie wcześniej poznanych technik, użycie czekana, raków, harszli
  • W trakcie dotarcia i powrotu ocena zagrożenia lawinowego w terenie, miejsca szczególnie niebezpieczne z miejsca ćwiczeń oraz doskonalenie technik narciarskich z dnia 1
  • Zakończenie kursu

Uwaga!     Absolwentów zapraszamy na Kurs Narciarstwa Wysokogórskiego II stopnia

 

[ Lista terminów ]          Program ]         Formularz zgłoszenia ]


Powyższe dane mają charakter informacyjny i nie stanowią oferty handlowej w rozumieniu art. 66 §1 kodeksu cywilnego oraz innych właściwych przepisów prawnych.